"РАСПРОСТРАНЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ ВЕЩЕСТВ И ИХ УПОТРЕБЛЕНИЕ МОЖЕТ ЛИШИТЬ ВАС ПОЛНОЦЕННОЙ ЖИЗНИ. НЕ ЛОМАЙТЕ ЕЕ РАДИ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ".

С 22 по 28 июля 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделю профилактики заболеваний печени (в честь Всемирного дня борьбы с гепатитом 28 июля).

Печень — уникальный орган, который ежедневно берёт на себя защиту от жирной пищи и токсических веществ, от алкоголя и лекарств, выполняя множество жизненно необходимых функций.

Самые распространённые заболевания печени – острый и хронический гепатит, жировая дистрофия печени, цирроз печени и рак печени.

Большинство этих заболеваний — последствие употребления алкоголя, наркотиков, курения и неправильного питания.

В период с 21 по 30 июля 2025 года в Пермском крае проходит первый этап региональной межведомственной комплексной оперативно - профилактической операции «Мак – 2025».

 Любой гражданин округа может оставить анонимное сообщение на портале «Управляем вместе» (вкладка «Наркотики») о выявлении фактов незаконного оборота наркотических средств естественного происхождения, незаконных посевов и очагов произрастания дикорастущих растений, содержащих наркотические средства или психотропные вещества.

В России с 23 по 29 июня проходит Неделя профилактики употребления наркотических средств, приуроченная к Международному дню борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом 26 июня.

Наркотики – это вещества, оказывающие воздействие на нервную систему и вызывающие изменение сознания человека. Распространение употребления наркотиков и наркозависимости является одной из самых серьезных социально-медицинских проблем современного общества во всём мире.

Все наркотики участвуют в химических процессах, происходящих в головном мозге, изменяют их и приводят к развитию зависимости – необходимости постоянно принимать психоактивное вещество.

Наркомания – это непреодолимое влечение к приёму психоактивного вещества. Основными признаками развития наркомании являются привыкание к наркотику, необходимость увеличивать дозу и частоту приема, появление физической зависимости от наркотика – появление абстинентного синдрома, или «ломки», в отсутствие очередной дозы вещества.

Приобщение к наркотикам у большинства происходит «за компанию», из-за желания казаться старше, для «борьбы с проблемами» или для получения острых ощущений. Большинство наркоманов – это молодые люди, в основном не старше 35 лет.

Наркозависимый человек лишается большинства своих социальных контактов. Из-за нарушения эмоционально-личностной сферы у зависимых людей разрушаются семейные отношения, общение с друзьями, наркоманы теряют работу и заработок, основным предметом его интересов становится - поиск и употребление очередной дозы наркотика.

Все психоактивные вещества – яды, которые приводят к гибели клеток мозга, нарушая мышление, снижая интеллект и память у наркозависимого. Употребление наркотиков вызывает изменения психики, аналогичные появляющимся при шизофрении: замкнутость, обеднение эмоциональных реакций, расстройства восприятия, двигательные нарушения.

Кроме того, из-за пользования общими шприцами и частого отсутствия половой гигиены наркоманы нередко заражают друг друга гепатитом В и С, сифилисом и ВИЧ-инфекцией. Из-за постоянной стимуляции систем организма у наркоманов быстро истощается сердечная мышца, и значительно снижается иммунитет. Поскольку все яды в организме обезвреживаются печенью, прием наркотиков вызывает ускоренную гибель ее клеток и развитие цирроза.

Гибель от употребления наркотиков наступает очень быстро. Уверенность, что можно один раз попробовать наркотик и легко от него отказаться – смертельно опасная иллюзия. Стоит помнить, что даже однократный прием наркотиков может привести к необратимым последствиям для здоровья.

Регулярная физическая активность — лучший способ профилактики многих хронических заболеваний, а также поддержки функциональной подвижности и отличной физической формы, особенно при сидячем образе жизни. Мы подготовили для вас подборки упражнений, которые подойдут даже для начинающих, а выполнять их можно абсолютно в любом месте — дома, на работе, на свежем воздухе.

Физическая активность — это любой вид деятельности человека, при котором работают скелетные мышцы. Как физиологический процесс физическая активность присуща любому человеку. Она может быть низкой, если человек осознанно или вынужденно ведет малоподвижный образ жизни, и, наоборот, высокой, например, у спортсмена.

Учеными доказано, что люди, которые регулярно занимаются физической активностью, имеют меньший риск развития:

• ишемической болезни сердца и инсульта
• диабета 2 типа
• рака кишечника
• рака молочной железы
• остеоартрита
• перелома бедра
• падений (среди пожилых людей)
• депрессии
• деменции

Регулярные упражнения позволяют сократить риск развития этих заболеваний на 30%
Исследования также показывают, что ежедневная физическая активность положительно сказывается на самооценке людей, качестве сна и настроении.Физические упражнения — это действенное лекарство, которое у нас всегда под рукой, но мы часто им пренебрегаем. В результате страдает наше здоровье. Пришло время все исправить. Это бесплатно, быстро и намного проще, чем нам кажется!

Что считать физическим упражнением и какие виды физической активности существуют?

Скрыть

Чтобы оставаться здоровым, врачи рекомендуют взрослым людям быть физически активными не менее 20–30 мин каждый день. Для большинства людей самый простой способ двигаться — это сделать активность частью повседневной жизни, например, заменить поездку на транспорте пешей прогулкой или ездой на велосипеде, воспользоваться лестницей вместо поездки на лифте. Кроме того, любые физические упражнения идут в зачет. Чем их больше и чем они регулярнее, тем лучше для нашего организма.

Чтобы любой вид деятельности приносил пользу вашему здоровью, вам нужно двигаться достаточно быстро, чтобы учащались сердцебиение и дыхание, и появлялось чувство тепла внутри. Такая интенсивность физической активности называется умеренной. Еще более активные занятия, например, бег или занятия в тренажерном зале, считаются выраженной физической нагрузкой. Если ранее вы никогда не занимались спортом и вели малоподвижный образ жизни, то не стоит сразу пытаться бить олимпийские рекорды, надо плавно наращивать интенсивность и продолжительность физических нагрузок.

С 30 мая по 1 июня 2025 года в Казани в СК Олимпиец и СК Триумф прошли матчи всероссийских соревнований по футзалу в рамках проекта " Футбол в коррекционной школе".
В турнире приняли участие 38 команд из 21 региона в возрасте от 10 до 13 лет.
Председатель комитета физкультуры и спорта Казани Линар Гарипов:
«Данный проект — это важное событие, которое не только способствует развитию спорта среди детей с ограниченными возможностями, но и формирует инклюзивное общество. Проект направлен на интеграцию детей с особыми потребностями в общество через спорт. Участие в соревнованиях позволяет ребятам не только проявить свои спортивные навыки, но и развить командный дух, уверенность в себе и социальные навыки. Это важный шаг к тому, чтобы каждый ребенок чувствовал себя частью общества».
Напомним, проект «Футбол в коррекционной школе» существует с 2023 года. Организаторами выступают Российский футбольный союз, Всероссийская федерация спорта лиц с интеллектуальными нарушениями при поддержке Минпросвещения РФ и Минспорта России.
Команда девочек из МБОУ СОШИ под руководством тренера Андрея Григорьевича Вострикова стала участником данных соревнований и достойно сыграла все матчи!
vk.com/album-188158064_3057...

28 мая активисты нашей молодёжки Никита Сычков, Денис Казаков, Юлия Мухамитова, Светлана Агафонова, а также студентки «Уральского химико-технологического колледжа» Влада Гаврилова и Жанна Рогозина провели весёлые старты «Дружные ребята» среди учеников МБОУ СОШИ.

В соревнованиях приняли участие ученики 1-4 классов, а также ученики классов «Особый ребенок».

Открытие началось с приветствий команд и знакомства с организаторами.
Перед началом соревнований Денис Казаков провел разминку для ребят под веселую музыку.
Старты включали в себя 6 этапов, которые участники проходили по кругу согласно маршрутным листам.

Ребята с большим энтузиазмом проходили все испытания, территория школы наполнилась громким смехом и восторженными криками детей!

Заключительной частью стало подведение итогов и награждение участников мероприятия памятными грамотами и сладкими призами.

В летний период времени возрастает число острых кишечных инфекций, так как активизируется механизм заражения: человек употребляет больше воды и напитков, часто в случайных местах, из загрязненных источников водоснабжения. Обилие овощей и фруктов, благоприятное в смысле обогащения организма человека витаминами при употреблении их немытыми приводит к заражению и заболеванию дизентерией, брюшным тифом и другими острыми кишечными инфекциями. Необходимо помнить, что пищевые продукты являются также хорошей средой для жизни и размножения возбудителей кишечных инфекций. Повышенная температура окружающей среды летом увеличивает риск заболевания кишечной инфекцией, так как благоприятствует размножению микробов.  

Для предупреждения острых кишечных заболеваний необходимо соблюдать следующие меры профилактики:

• не покупайте пищевые продукты в местах несанкционированной торговли у неизвестных лиц – особенно это касается особоскоропортящихся пищевых продуктов: молока, творога, сметаны;   консервации домашнего изготовления;
• при приобретении скоропортящихся пищевых продуктов питания (молочные и колбасные изделия, готовые салаты, кондитерские изделия с кремом) и продуктов детского, обращайте внимание на сроки годности реализуемых пищевых продуктов и температурные условия хранения таких продуктов;
• не употребляйте продукты с истёкшим сроком годности и (или) хранившиеся вне холодильного оборудования;
• разграничьте хранение в холодильнике продовольственного сырья и полуфабрикатов и готовой к употреблению продукции;
• тщательно мойте овощи, фрукты и зелень перед употреблением;
• не приобретайте и не употребляйте загнивших, испорченных, с нарушением целостности кожуры овощей и фруктов;
• не приобретайте пищевые продукты с нарушением целостности упаковки и без маркировочных этикеток ( ярлыков)
• при выявлении первых признаков острого кишечного заболевания у вас или ваших близких не занимайтесь самолечением, а обращайтесь в лечебно-профилактические учреждения;
• храните пищевые продукты защищённой от насекомых, грызунов и других животных – так как животные могут являться переносчиками возбудителей острых кишечных заболеваний;
• мойте руки перед приготовлением пищи, перед едой, после посещения туалета; если на руках имеются ссадины, гнойничковые заболевания – соблюдайте большую осторожность при приготовлении пищи: следует перевязать или наложить пластырь на рану, а лучше всего использовать перчатки при приготовлении пищи.
• тщательно проводите кулинарную термическую обработку пищи;  
• на кухне необходимо иметь отдельные разделочные доски и ножи для сырой продукции   и готовой, не требующей термической обработки.  
• перед использованием сырых яиц для приготовления блюд проводите их обработку (мыть под проточной водой с применением хозяйственного мыла). Варить яйцо не менее 15-20 минут с момента закипания. Также необходимо помнить, что кулинарные изделия, приготовленные с применением яйца, относятся к скоропортящимся пищевым продуктам и требуют соблюдения определенных условий (при температуре от + 2 до + 6 ºС)   и сроков хранения: яйцо вареное хранится до 36 часов.
• не покупайте мясо без ветеринарного клейма, непотрошеную птицу, утиные и гусиные яйца;

Соблюдайте перечисленные требования и будьте здоровы!